Коктейль с жасмином
Калорийность: 52 ккал на 100 г продукта.
Ингредиенты на 2 порции:
жасмин – 15 г;
вода – 70 мл;
кефир – 200 мл;
бананы – ½ часть;
персик или нектарин – ½ часть;
мед – 10 г.
Нагреть 70 г воды и заварить чай с жасмином в течение 10 минут. Очищенные бананы нарезать кружочками. Влить в блендер чай и кефир, добавить бананы, персик и мед, взбить на высокой скорости. Перелить в бокал и украсить кусочками фруктов.