Калорийность: 50 ккал на 100 г продукта.

Ингредиенты на 2 порции:

молоко – 250 мл;

ежевика – 150 г;

нектарин –2 штуки;

мед – 1 ч.ложка

Ягоды ежевики перебрать, промыть, хорошенько обсушить. Вымытые и обсушенные нектарины очистить и удалить косточки. Мякоть нарезать кусочками. Положить фрукты и ягоды в блендер, добавить мед, залить охлажденным молоком. Взбить все ингредиенты до получения однородной массы в течение двух минут. Украсить ягодками.