Спорт-weekend
Каждую субботу и воскресенье новые 10-ти минутные комплексы упражнений от Антона Возмищева специально для ЗОЖ-Портала. Использовать для разминки в течение дня, для утренней зарядки или соберите свою программу тренировок.
Новые тренировки
Каталог тренировок
Фильтр
#растяжка
#руки
#шея
#плечи
#бицепс
#талия
#пресс
09 октября 2021
Общая разминка, 9 мин
10 октября 2021
Тренировка мышц кора, 11 мин
03 октября 2021
Тренировка рук с бутылкой 5л. 9:13 мин
02 октября 2021
Баланс. 10:22 мин
26 сентября 2021
Тенировка вестибулярного аппарата. 10:20 мин
25 сентября 2021
Тренировка плеч с бутылками. 9:38 мин
19 сентября 2021
Тренировка ног с бутылками. 10:20 мин
18 сентября 2021
Пресс с бутылками. 9:48 мин
12 сентября 2021
Функциональная тренировка. 10:29 мин
11 сентября 2021
Растяжка.10:51 мин
05 сентября 2021
ПРЕСС. 9:16 мин
04 сентября 2021
Изометрическая гимнастика. 10:33 мин
29 августа 2021
Тренировка рук 10:15 мин
28 августа 2021
Упражнения для поясницы. 9:50 мин
22 августа 2021
Дыхательная гимнастика. 10:25
21 августа 2021
Кардио бокс. 10:49
15 августа 2021
Тренировка ног. 10:42 мин
14 августа 2021
Растяжка. 9:41 мин.
08 августа 2021
Эффективная планка, 11:22 мин
07 августа 2021
Кардио разминка, 9:46 мин
Вопрос специалисту
С понедельника по пятницу задай любой вопрос нашему ЗОЖ-Специалисту. Каждый день посвящен специалистам разных областей. ЗОЖ-Специалист ответит на ваш вопрос в течении 24 часов, вы получите СМС сообщение о том, что ответ доступен в чате.
Понедельник
Анжелика Дюваль
Врач Диетолог
#Детокс программы #восстановление организма #короткие диеты
Вторник
Александр Калинченко
Врач Эндокринолог
#Здоровье щитовидной железы #причины набора веса #репродуктивная система #витамины и добавки
Среда
Анна Воробьева
Психолог
#принятие решений #выход из кризиса #осознание чувств
Четверг
Майя Голдобина
Врач Дерматолог-Косметолог
#уход за кожей лица и тела #возрастные изменения #дерматит #пигментация #акне #розацея #аллергии
Пятница
Антон Возмищев
Ведущий рубрики "Спорт Weekend"
Реабилитолог и фитнес-тренер

#правильные нагрузки #здоровое питание #программы тренировок
Онлайн-консультация ЗОЖ-Специалиста не является альтернативой очного посещения врача. Постановка диагноза, назначение медикаментозного лечения, направления на анализы и другое возможно только у профильного специалиста при очной консультации.